***Deine Doula in Köln, auf Englisch & Deutsch*** Individuell angepasste Geburtsvorbereitung und vertrauensvolle Unterstützung während der gesamten Schwangerschaft und Geburt. Durch persönliche Betreuung helfe ich dir, einen maßgeschneiderten Geburtsplan zu entwickeln und stehe dir Eins-zu-Eins zur Seite, damit du deinem Körper vertrauen und eine selbstbestimmte Geburt erleben kannst. Stillberatung, die dir endlich zuhört, und gebe dir alltagstaugliche & umsetzbare Tipps & Tricks für ein schmerzloses Anlegen. Gemeinsam finden wir die richtige Positionierung für dein Baby, und ich beantworte deine Fragen, damit das Stillen ein angenehmes Erlebnis für dich und dein Baby wird und Schuldgefühle der Vergangenheit angehören. Unterstützung beim Wiederentdecken der eigenen Bedürfnisse und Stärkung deiner Kommunikation in einer Partnerbeziehung, wenn die Baby-Blase geplatzt ist und Erschöpfung überwiegt. Auch Solo-Eltern stehe ich mit Rat und Tat zur Seite. Wir kreieren einen sicheren Ort für dich, ein realistisches Elternbild zu entwickeln, deine Stärken in der neuen Rolle zu erforschen und Freude im veränderten Alltag wiederzufinden. ***Your Doula in Cologne, English & German*** As a doula, I provide personalized birth preparation and continuous support throughout your pregnancy and birth. With one-on-one guidance, I’ll help you create your birth plan and build confidence in your body, and empower you to experience a positive and empowering birth. Lactation counseling from someone who finally listens to you and gives you practical, everyday tips and tricks for pain-free breastfeeding. Together we will find the right positioning for your baby and I will answer your questions so that breastfeeding becomes a pleasant experience for you and your baby, and feelings of guilt are a thing of the past. I offer you support in rediscovering your own needs and strengthening your communication in your partner relationship when the baby bubble has burst and exhaustion is all you know. For single parenting, too, I’m here to help every step of the way. We create a safe place for you to develop a realistic image of parenthood, explore your strengths in the new role and find joy in your changed everyday life.