Je parle français – falo português do Brazil – I speak English – München

Damit die Geburt Deines Kindes ein positives, selbstbestimmtes Erlebnis wird,
an das Du Dich mit Stolz und Freude erinnerst.
Damit Dein Kind den bestmöglichen Start ins Leben bekommt.

Ich bin Historikerin und Romanistin, Jahrgang 1988, zweifache Mutter und aus Leidenschaft und Überzeugung Doula.

Zusätzlich zur Doula-Ausbildung (Juni 2019-Januar 2020) habe ich im Kreissaal-Praktikum an einem großen Münchner Krankenhaus Geburten miterlebt. Von der schnellen, komplikationslosen Geburt über geplante und nicht geplante Kaiserschnitte, Geburten mit Wehenstillstand bis hin zu akuten geburtsmedizinischen Notfällen habe ich vieles mitbekommen. Wie die moderne Geburtsmedizin Leben retten kann, ist beeindruckend.

Und gleichzeitig ist Geburt ein Wunder! Wie sonst kaum im Leben spielen Psyche und Körper zusammen. In dieser wunderbaren Ausnahmesituation hast Du als gebärende Frau, habt Ihr als werdende Eltern jeden erdenklichen Beistand verdient. Mir ist es eine unglaubliche Freude, diesen Weg mit Dir zu gehen, Dich in Deinen Wünschen zu bestärken, Dich über Dich hinauswachsen zu sehen und alles dafür zu tun, dass Du Dich rundum geborgen, geschützt und respektiert fühlst.

Ich habe mich intensiv mit Selbsthypnose und Visualisierung bei der Geburt beschäftigt. Unter anderem habe ich bei einer bekannten Hypnose- und Mentaltrainerin hospitiert. Ich kann Dich kompetent begleiten, wenn Du Dich mit hypnobirthing-Methoden, mentaler Geburtsvorbereitung, Selbsthypnose usw. vorbereitest.
Als schwangere und gebärende Frau stehst Du mit Deinen Wünschen im Mittelpunkt meines Handelns. Aber auch wenn ich die meiste Zeit davon spreche, was ich als Doula für Dich tue, bin ich selbstverständlich für beide Eltern da. Oder bei Alleinerziehenden für Dich und für eine Dir nahestehende Person, die Dich eventuell begleitet.

Alle Familienkonstellationen sind willkommen, ob klassisch, Patchwork, alleinerziehend, queer.

Schreib mir einfach, um ein unverbindliches und kostenloses Kennenlernen via Zoom, Skype oder Telefon zu vereinbaren.
Sophie Friedl // doula.sophie@protonmail.com // München

Stimmen von Müttern, die ich als Doula und Praktikantin begleiten durfte:

„Du kommst wie vom Himmel geschickt!“
„Du hast nie gesagt ‚Das geht nicht‘, sondern du hast alles für mich gemacht.“
„Du warst für mich wie eine Mama.“
„Du bist total einfühlsam und fürsorglich.“
„Ich hatte so ein Glück, dass du zufällig gerade Dienst hattest!“

„Du hast ein gutes Gleichgewicht gefunden. Du warst da und hast unterstützt und hast immer den Raum für uns als Paar gelassen. Ich hatte dich ja angefragt für den Fall, dass mein Partner bei der Geburt nicht dabei sein konnte. Ich konnte mir erst gar nicht vorstellen, was du zu tun hast, wenn er auch da ist. Aber dann waren wir alle da und du warst eine große Bereicherung. Ich glaube, für die Männer ist es wichtig, dass sie jemand bestärkt und ihnen sagt, dass sie das richtig machen, oder vorschlägt, was sie machen können. Als ich meiner Mutter von dir erzählt habe, war sie ganz begeistert und hat gesagt, so eine Begleitung hätte sie bei ihren Geburten auch gebraucht.“
„Die Atemtechnik hat mir sehr geholfen, und du hast sie super erklärt.“
(Vater) „Die Atmosphäre war gleich ganz anders, als du da warst. Mit dir haben wir wirklich alles ausgeschöpft für eine natürliche Geburt. Es war gut, dass wir nicht allein zu zweit waren.“

„Sophie ist eine außergewöhnliche Doula und wir sind sehr froh, dass wir uns auf die Geburt unseres ersten Kindes mit ihr vorbereitet haben. Sophie gibt einem nicht «einen» Weg vor, sondern hilft den eigenen Weg zu finden. V.a die Hilfe durch meinen Mann während der Geburt, wäre ohne die einfühlsame Vorbereitung durch Sophie sicherlich nicht in der Form möglich gewesen. Wir haben uns durch ihre Hilfe «vorbereitet» gefühlt und waren es dann auch! Ich konnte die Geburt so erleben wie ich es mir gewünscht habe und wir hatten den Mut den Vorschlag der Geburtshelfer infrage zu stellen, sodass ich in der Hocke gebären konnte und nicht im Liegen. Das ist natürlich nur ein Detail, welches aber für mich sehr wichtig war. Wir hätten diesen Wunsch sicherlich nicht so stark einfordern können, wenn uns die Vorbereitung mit Sophie nicht darin bestärkt hätte, dass es die Geburt unseres Kindes und meines Körpers sind, um die es geht.
Sophie war immer zu erreichen, sie war für alle Fragen offenen Ohres und hat immer vertrauensvoll und evidenzbasiert geantwortet.
Wir sind überaus glücklich uns mit Sophie vorbereitet zu haben und können sie wärmstens empfehlen. Wir werden bei einer zweiten Geburt wieder bei Ihr anfragen! Zum Schluss möchte ich noch erwähnen, dass Sophie die komplette Vorbereitung mit uns in einem perfekten Französisch durchgeführt und dafür alle Materialien übersetzt hat, da mein Mann Franzose ist. Auch hier nochmal vielen Dank Sophie, hoffentlich darfst Du das nächste Mal mit in den Kreißsaal!“

„Querida Sophie, antes de te conhecer eu não sabia muito bem o que uma doula fazia, hoje vejo a importância e a sorte de ter contado com a sua presença, entrega e conhecimento no momento mais especial das nossas vidas. … Um momento muito lindo que sempre me lembro com muito carinho, foi uma meditação que você com toda a generosidade e carinho nos guiou. Suas palavras foram tão importantes pra mim, eu pude naquele momento me conectar com o meu pequeno de uma forma muito intensa e com a certeza de que ele estava tendo tudo o que ele precisava dentro do meu útero.
Me lembro da sua chegada quando estava na cama sentindo contrações, mas muito lúcida e consciente de tudo o que se passava a minha volta. … Veio me ver perguntar como eu estava e me lembrou de que me pequeno iria chegar logo. Sua calmaria e tranquilidade foram muuuito importantes pra que eu mantesse o meu estado de paz naquele momento. Sua energia somou com a minha e nos momentos mais difíceis, vc estava lá pra me fazer acupressão, ou pra falar que você já conseguia ver o cabelinho dele e que era preto.
Me senti acolhida quando me ajudou a tomar banho, me senti cuidada quando me dava água no canudo, me senti apoiada quando me dava suas tâmaras para me dar mais energia. E nunca vou me esquecer da sua meia de lã verde, que aqueceu meus pés durante todo processo.
Você foi incrível Sophie. Antes, durante e depois eu pude contar com a sua ajuda e isto fez toda a diferença no meu parto. Um parto lindo, em casa e com um time de mulheres incríveis.
Você e meu marido foram imprescindíveis no parto do meu filho.
Sou eternamente grata pela ajuda.“